Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2018
|
59 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2018:
|
788 kcal
|
Fedt: 22,73g | Prot.: 40,98g | Kulhyd.: 105,49g.
Morgenmad: Elstar, Croissant, Flohsamenschalen, Amaranth, Weißer Reis (Langkorn). Frokost: Rapunzel Geröstete Haselnüsse , Wolfsbarsch, DM Bio Kokosöl, Pellkartoffeln, Couscous, Wirsing. Snacks/Andet: Penny Markt Tilsiter. mere..
|
|
1946 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Madlavning - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|