Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2018
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2018:
|
1189 kcal
|
Fedt: 35,29g | Prot.: 53,51g | Kulhyd.: 147,61g.
Morgenmad: Thé Vert, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Confitures et Conserves, Pommes Pink Lady, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Frokost: Banane, Pamplemousse (Rose et Rouge), Ananas, Aubergines Cuites, Courgette, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Aftensmad: Super U Mini Samoussas Boeuf Curry , Biryani, Edelweiss Bière. Snacks/Andet: Tomates, Auchan Tzatziki, Gerblé Croquant Miel Sésame. mere..
|
|
1474 kcal
|
Motion:
Trottinette - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Stå - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|