|
Goedemorgen allemaal,
Nou ben vandaag op de weegschaal gaan staan.
Het is vocht wat ik kwijt ben, maaaaaar....ik zie het toch als positief. Op naar 2 cijfers voor de komma ipv 3 :)
|
101,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2018:
|
1507 kcal
|
Fedt: 73,58g | Prot.: 63,41g | Kulhyd.: 150,25g.
Morgenmad: Thee, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Beemster Extra Belegen 48+, Bruine Boterham. Frokost: Fanta Strawberry & Kiwi, Kipsaté, Mayonaise, Trophy Chinese Pindasaus, Zelfgemaakte Frieten. Aftensmad: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. Snacks/Andet: Pepsi Max, Fruitfris Frisse Fruitdrank Appel, Witte Druiven & Citroen. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|