Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2014
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2014:
|
2173 kcal
|
Fedt: 87,29g | Prot.: 82,67g | Kulhyd.: 257,41g.
Morgenmad: Parc Wiener Melange, Euro Shopper Havermout. Frokost: Milbona Greek Yoghurt Light, Golden Bridge Krokante Muesli 4 Noten. Aftensmad: Knorr Kip Tandoori. Snacks/Andet: Continente Bolacha Milho, Merba Triple Chocolate Cookies, Calvé Pindakaas (10g). mere..
|
|
3035 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Running - 1 time, Cross trainer - 1 time, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|