|
Guten Morgen (oder lieber Tag?) ihr Lieben!🤗
So ist das doch ok, solange das bei meiner Lernphasen-inkosequenz immer zwischen 63 und 66 kg pendelt bin ich schon absolut zufrieden, und diese Woche ist es sogar wieder eher die untere Richtung, also alles gut,... ich habe gerade einfach so viel im Kopf, dass ich mir nicht immer lange Kopf um essen machen kann,... ich wünsche euch allen einen schönen Freitag! 🙋♀️
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 28,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2018:
|
312 kcal
|
Fedt: 6,53g | Prot.: 15,69g | Kulhyd.: 46,48g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Lebensbaum Schwarzkümmel, Schalotten, Petersilie, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Blattspinat, HomaGold Unsere Beste Leicht, Salakis Schafskäse Light 9%, Baktat Teigblätter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|