Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2018
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2018:
|
621 kcal
|
Fedt: 8,88g | Prot.: 49,53g | Kulhyd.: 87,08g.
Morgenmad: Danubio Cream Cheese Light, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Frokost: Vagem, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Aftensmad: Batata Doce. Snacks/Andet: Quaker Farelo de Aveia, Danone Iogurte Danio Tradicional. mere..
|
|
1568 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|