Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2018
|
123,3 kg
Indtil videre tabt: 32,9 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2018:
|
3018 kcal
|
Fedt: 63,39g | Prot.: 109,19g | Kulhyd.: 332,86g.
Morgenmad: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Horsthemke Hausbrot, Mühlenhof Hähnchen Jagdwurst, REWE Leberwurst, Lidl Hähnchen in Aspik, Aldi Lachsschinken. Frokost: Meine Metzgerei Bierschinken, Brotzeit Land Cervelatwurst, Meine Metzgerei Blutwurst, Leerdammer Leger, Aldi Brötchen. Aftensmad: Weizenbrötchen, Kupfer Spanferkelbraten, Nordsee Backfisch-Baguette, Matjesbrötchen, Likör, Lidl Christkindl Glühwein. mere..
|
|
4311 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|