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有嗯嗯
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⒈ 體脂 28.5%
⒉ 肌肉 34.5%
⒊ 水份 52.2%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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57,9 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2018:
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1240 kcal
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Fedt: 79,80g | Prot.: 65,40g | Kulhyd.: 68,88g.
Morgenmad: 桂格(Quaker) 麥片, 義美 全脂鮮乳, 全聯 牛番茄, 奧利塔 玄米油, 煎雞蛋, 全家 地瓜, 四季豆. Frokost: 奧利塔 玄米油, Mariani 杏仁切片, Arla 哈瓦第切片乾酪, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 青花菜. Aftensmad: Cemoi 82%黑巧克力, 豬排骨, 義美 傳統板豆腐, 排骨湯, 白蘿蔔, 炒空心菜. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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