Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2018
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2018:
|
1160 kcal
|
Fedt: 30,49g | Prot.: 100,94g | Kulhyd.: 151,91g.
Morgenmad: Мёд, Зеленый Чай, Караван Семена Кунжута Очищенные, Сывороточный Протеин. Frokost: Соевый Соус, Оливковое Масло, Караван Семена Кунжута Очищенные, Гречка. Aftensmad: Кофе (из Молотых Зерен), Соевый Соус, Оливковое Масло, Bravolli Гречка Зелёная, Сывороточный Протеин, Сывороточный Протеин. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
|
2374 kcal
|
Motion:
силовоц тренинг - 1 time, прогулка - 1 time og 34 minutter, Hvile - 14 timer og 26 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinamorison's Vægt Historie
|