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兩天掉了1.4kg…
體脂29.8
內臟3
骨絡27.7
BMI20.2
基代1174
體齡從32-＞31
有夠開心的耶。
居然又下降0.7kg
而且體脂降下來耶。
但是半個月之前也有降到29多，
又回升一直處在30多。
兩天掉的好快。隊友說可能是沒喝奇亞籽?
但今天又是恐慌假日了，而且要去高雄無法煮。好害怕喔，每次星期六掉下去的體脂，體重都會在隔日和下周回升。卡重。
希望今天，能找到適合吃的食物，不要復胖拜託～
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53 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2018:
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913 kcal
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Fedt: 64,04g | Prot.: 53,69g | Kulhyd.: 28,32g.
Aftensmad: Costco 德國豬腳, 煮熟的德國酸菜, 炸薯條, Ikea 瑞典肉丸, Ikea 薄脆雞翅. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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