|
Ich freu mich, endlich ein kleines schönes Ergebnis wieder -
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2018:
|
936 kcal
|
Fedt: 50,90g | Prot.: 49,35g | Kulhyd.: 64,90g.
Morgenmad: Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Frokost: Birkenhof Möhrengemüse, Bratwurst. Aftensmad: Bauer's Teewurst, Gekochtes Ei, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Snacks/Andet: Brandt Zwieback. mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|