Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2018
|
46,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2018:
|
856 kcal
|
Fedt: 34,90g | Prot.: 22,08g | Kulhyd.: 109,96g.
Morgenmad: Porridge. Frokost: Milbona Creme Fraiche 30%, Kartoffelsuppe. Aftensmad: Kinder Riegel (21g), Crepe. Snacks/Andet: Sprite Sprite, Jesuiten Quelle Orangensaftschorle. mere..
|
|
1510 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Stå - 1 time og 30 minutter, Bueskydning - 30 minutter, Hvile - 4 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|