Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2018
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60,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2018:
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1295 kcal
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Fedt: 38,76g | Prot.: 99,15g | Kulhyd.: 144,41g.
Morgenmad: Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Frokost: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Italiamo Tagliatelle, Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Brokkoli (Speiße, Gefroren). Aftensmad: Forever Ultra Vanilla Shake Mix, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Aldi Käse Snack, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Dr. Oetker Quarkfein Erdbeere. mere..
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stabil vægt
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kleene2309's Vægt Historie
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