Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2018
|
85 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2018:
|
2671 kcal
|
Fedt: 146,22g | Prot.: 133,35g | Kulhyd.: 202,47g.
Morgenmad: Naleśniki z Serem, Kawa "Bulletproof". Frokost: Gulasz Wołowy. Aftensmad: Lindt Lindor, Wedel Czekolada Mleczna, Ogórek Kiszony, Ser Feta, Kaufland Pomidor, Pieczona Jagnięcina, Goplana Krówka Mleczna. Snacks/Andet: Chleb Wieloziarnisty, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. mere..
|
|
3811 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 40 minutter, Roning - 30 minutter, Karate - 1 time, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|