Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2018
|
61 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 61 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2018:
|
1220 kcal
|
Fedt: 35,69g | Prot.: 63,72g | Kulhyd.: 176,18g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite Desnatado, Piá Doce Cremoso de Fruta - Uva, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Nestlé Requeijão Light, Isabela Torrada Integral. Frokost: Brócolis, Abóbora Cabotia. Aftensmad: Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado. Snacks/Andet: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Mamão Formosa, Banana Prata. mere..
|
|
2319 kcal
|
Motion:
Se TV - 8 timer, Studere - 4 timer, Opvask - 20 minutter, Bruser - 20 minutter, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jaqueline Fernandes Santos's Vægt Historie
|