Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2018
|
123,6 kg
Indtil videre tabt: 32,6 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2018:
|
2056 kcal
|
Fedt: 112,15g | Prot.: 88,53g | Kulhyd.: 178,01g.
Morgenmad: Horsthemke Hausbrot, Aldi Lachsschinken, Lidl Hähnchen in Aspik, REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Aftensmad: Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. Snacks/Andet: Ja! Fleischwurst, Birnen, Erdnüsse mit Schale, Tassimo Cappuccino. mere..
|
|
3887 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Sidde - 11 timer, Køre - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|