Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2018
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2018:
|
1341 kcal
|
Fedt: 52,19g | Prot.: 92,71g | Kulhyd.: 123,68g.
Morgenmad: Окей Сыр Гауда, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, SPAR Йогурт Классический Черника 3,5%, Окей Изюм Темный, Творог 5%, Лимон. Frokost: Творожные Кексы, Добрынинский Кондитерский Комбинат Хрустящие Колечки с Сахаром, Карамель, Макароны Отварные, Куриная Печень. Snacks/Andet: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Щи с Мясом, Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный. mere..
|
|
2832 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 27 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Undervisning - 43 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 45 minutter, Vandre - 2 timer, Sove - 8 timer, Rengøring - 50 minutter, Opvask - 1 time og 35 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|