Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2018
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2018:
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2021 kcal
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Fedt: 106,42g | Prot.: 96,51g | Kulhyd.: 176,54g.
Morgenmad: MinusL Milchdrink Schokoladengeschmack, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Müller Joghurt mit der Ecke Milchcreme Kugeln, Wiesbauer Käsewurst, Äpfel. Frokost: Coppenrath & Wiese Zuckerfrei Choco Cookies, Milka Milka Daim, Kinder Schoko Eier, Döbelner Soljanka. Aftensmad: Frankonia Weisse Schokolade, Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Spitzkohl, Crème Légère, Cheddar, Knoblauch, Rote Paprika, Porree. Snacks/Andet: Low Carb Pancakes, Drink Fit Choco Drink. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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