Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2018
|
91 kg
Indtil videre tabt: 42,3 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2018:
|
1019 kcal
|
Fedt: 46,15g | Prot.: 110,31g | Kulhyd.: 50,18g.
Morgenmad: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Becel Leicht, Spiegelei, Be Light Mini-Frikadellen. Aftensmad: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip So Leicht, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe , Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
2909 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|