Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2018
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2018:
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1597 kcal
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Fedt: 130,57g | Prot.: 80,38g | Kulhyd.: 32,20g.
Morgenmad: Zimmermann Bacon, Alnatura Ghee, Rührei. Frokost: miree Frischkäse Meerrettich, Die Thüringer Thüringer Stifte, Edeka Eismeer-Garnelen, Brokkoli, Knorr Gemüsebrühe, Chinakohl. Aftensmad: Cathedral City Cheddar, Lidl Hass Avocado, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Walnüsse, Alnatura Ghee, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Milbona Kaffeesahne 12%. mere..
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1975 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ghee schmeckt toll, wie Karamell (fast 😋), auf jeden Fall war das Frühstück mit Rührei und Bacon mit Ghee viel leckrer als mit Olivenöl oder noch schlimmer ...kokusöl
25 nov 18 af medlem: Kristinacafeteria
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