Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2018
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60,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2018:
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1297 kcal
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Fedt: 41,21g | Prot.: 90,82g | Kulhyd.: 144,04g.
Morgenmad: Kaffee, Milch 1,5%. Frokost: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe. Aftensmad: Alpia Zartbitterschokolade, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Ei, Aldi Hähnchen Innenfilet. Snacks/Andet: Obstkuchen. mere..
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stabil vægt
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