Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2018
|
93,8 kg
Indtil videre tabt: 30,1 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2018:
|
1309 kcal
|
Fedt: 101,48g | Prot.: 81,90g | Kulhyd.: 14,83g.
Frokost: Picanha sem Gordura, Rabanetes, Tomates, Pepino (Descascado), Couve Refogada, Jiló, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada. Aftensmad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Banha de Porco, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elaalcampos's Vægt Historie
|