Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2018
|
96,1 kg
Indtil videre tabt: 40,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2018:
|
1734 kcal
|
Fedt: 67,73g | Prot.: 67,09g | Kulhyd.: 222,30g.
Morgenmad: Tortillas de Maíz, Jitomate, La Costeña Elote Dorado, Chile Poblano, Papa Cocida, Frijoles Cocidos. Frokost: Mole, Carnitas, Cebollas, Jitomate, Nopales, Tortillas de Maíz. Aftensmad: Lala Yoghurt Natural, Branli Granola con Cocoa, Nestlé Cereal Fitness. Snacks/Andet: Fruitex Barra de Manzana-Piña con Coco. mere..
|
|
2529 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alfredojeda's Vægt Historie
|