Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2018
|
122,3 kg
Indtil videre tabt: 38,9 kg.
Stadig tilbage: 41,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2018:
|
1968 kcal
|
Fedt: 74,26g | Prot.: 166,54g | Kulhyd.: 155,39g.
Morgenmad: 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어. Frokost: 공기밥, 순두부찌개. Aftensmad: 마니커 잠발라야 스모크 닭다리. Snacks/Andet: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. mere..
|
|
5824 kcal
|
Motion:
Spinning - 1 time og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 43 minutter, Hvile - 14 timer og 47 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|