Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2018
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2018:
|
894 kcal
|
Fedt: 31,93g | Prot.: 28,75g | Kulhyd.: 127,86g.
Morgenmad: Jagung Rebus, Bakwan, Jagung Rebus. Frokost: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aftensmad: Pepaya. Snacks/Andet: Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental. mere..
|
|
2591 kcal
|
Motion:
aerobic - 15 minutter, hitt cardio - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|