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생리 시작
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2018:
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1646 kcal
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Fedt: 64,69g | Prot.: 86,84g | Kulhyd.: 196,22g.
Morgenmad: 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 익힌 시금치 (생야채), 오렌지, 소와나무 슬라이스치즈, 호박고구마, 삶은 계란흰자. Frokost: 훈제 연어, 아보카도, 붉은 양파, 익힌 시금치 (생야채), 바나나, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 당근볶음, 방울 토마토, 남양 크림치즈, 코스트코 로만밀식빵. Aftensmad: 익힌 일반양파, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 훈제 닭가슴살. Snacks/Andet: 노브랜드 다크초콜릿 70% 카카오, 녹차, 우엉차. mere..
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2130 kcal
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Motion:
인클라인 12% speed 20분 - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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jinajina0202's Vægt Historie
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