|
Полтора часа лёгкой атлетики..... и вуаля 😄😄
|
51 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2018:
|
982 kcal
|
Fedt: 28,11g | Prot.: 54,35g | Kulhyd.: 128,10g.
Morgenmad: Чай с Молоком, Манник, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. Frokost: Дружба Плавленный Сыр, Колбаса Варено-Копченая, Молоко (Цельное Молоко), Желатиновый Десерт, Лаваш Армянский. Aftensmad: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Черника (Несладкая, Замороженная), Foco Mango Nectar. Snacks/Andet: Активиа Drink & Fit Вишня и Маракуйя. mere..
|
|
1392 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time og 30 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 20 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Arina_fatty's Vægt Historie
|