|
Wow, seit Langem mal wieder ein Wochenende ohne großartige Gewichtszunahme! Dann müsste ich Freitag ja wieder die 6 knacken können....
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2018:
|
946 kcal
|
Fedt: 22,34g | Prot.: 65,74g | Kulhyd.: 121,92g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Granny Smith Äpfel, Milfina Speisequark 20% Fett. Frokost: REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Bolognese. Aftensmad: Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. Snacks/Andet: Clementinen. mere..
|
|
2322 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Cardio - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Dann drück ich Dir mal die Daumen.
26 nov 18 af medlem: Gemella2005
|
26 nov 18 af medlem: Dana Eff
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|