Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2018
|
46,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2018:
|
891 kcal
|
Fedt: 28,85g | Prot.: 41,06g | Kulhyd.: 118,44g.
Morgenmad: Knusperone Cornflakes, Aldi Bio Hafermilch Mandel. Frokost: Möhren, Pizza Margherita. Aftensmad: Butternut Kürbis, Sahnesauce, Aldi Gouda Jung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Möhren, Pizza Salami. Snacks/Andet: Elstar, Dinkel Grießbrei mit Hafermilch. mere..
|
|
1392 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 9 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|