Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2018
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86,3 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2018:
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2099 kcal
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Fedt: 88,11g | Prot.: 85,56g | Kulhyd.: 239,01g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Kamps Roggenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Ja! Gouda Holland Jung. Frokost: Aldi Baguette Brötchen, K-Classic Thüringer Rostbratwurst. Snacks/Andet: Clementinen, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Fitini Birnen, Banane. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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