|
Как добирать ккал без фастфуда, сладкого и тд?
Хочу питаться на 1600ккал, сейчас среднее 1250...
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2018:
|
1247 kcal
|
Fedt: 45,98g | Prot.: 34,23g | Kulhyd.: 177,73g.
Morgenmad: Молочное Дело Творобушки, Сметана 20%, Панкейки. Frokost: Сметана 20%, Обычные Блины, Обычные Блины, Rich Сок Утонченная Вишня, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Ленивые Голубцы, Манго. Snacks/Andet: Nestle Kosmostars Готовый Завтрак, Домик в деревне Молоко 3,5%, Даниссимо Йогурт с Шоколадом. mere..
|
stabil vægt
|