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한동안 몸이 붓더니...간신히 60전으로 돌려놈...운동은 매일 근력2시간...근력줄이고 유산소운동해야겠다...
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58,9 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2018:
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1293 kcal
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Fedt: 64,54g | Prot.: 79,74g | Kulhyd.: 107,58g.
Frokost: 얇은 크러스트 야채 치즈피자, 아보카도, 찐 또는 삶은 새우, 연어. Snacks/Andet: 소프트 초코칩 그라놀라바, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅). mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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