Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2018
|
92,7 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 37,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2018:
|
1247 kcal
|
Fedt: 34,70g | Prot.: 96,31g | Kulhyd.: 143,85g.
Morgenmad: 桂格(Quaker) 燕麥, 義美 無糖豆漿. Frokost: 雞胸肉（油炸或煎）, 糙米飯, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 荷包蛋. Aftensmad: 蘆筍, 豬頰肉, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炒青菜, 糙米飯. Snacks/Andet: 美國加州葡萄. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|