Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2018
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2018:
|
1144 kcal
|
Fedt: 53,13g | Prot.: 48,23g | Kulhyd.: 100,72g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Pflaumen, Milfina Speisequark Magerstufe. Frokost: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Alnatura Ganze Nuss Vollmilchschokolade. mere..
|
|
1936 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Læsning - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|