Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2018
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2018:
|
1283 kcal
|
Fedt: 38,70g | Prot.: 80,99g | Kulhyd.: 157,65g.
Morgenmad: Творог 5%, SPAR Йогурт Классический Черника 3,5%, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Окей Изюм Темный, Лимон. Frokost: Карамель, Макароны Отварные, Куриная Печень. Aftensmad: Хурма. Snacks/Andet: Молоко, Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. mere..
|
|
2712 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time og 45 minutter, Vandre - 1 time og 40 minutter, Læsning - 2 timer og 15 minutter, Undervisning - 5 timer og 40 minutter, Sidde - 1 time og 35 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 1 time og 50 minutter, Opvask - 35 minutter, Madlavning - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|