Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2018
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2018:
|
2080 kcal
|
Fedt: 73,91g | Prot.: 77,97g | Kulhyd.: 272,36g.
Morgenmad: Power System High Protein Bar Schoko, Nutricia Fortimel Compact, Nu3 Oat Energy Bar, Banane. Frokost: Wasa Roggen Traditionell, Kerry Cheestrings Twister, Grillido Rind & Chili, Edeka Karottenscheiben. Aftensmad: Nu3 Oat Energy Bar. Snacks/Andet: Chiquita Banane, My Muesli Berry Whitechoc. mere..
|
|
2351 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|