Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2018
|
105,1 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2018:
|
1794 kcal
|
Fedt: 56,14g | Prot.: 184,99g | Kulhyd.: 137,13g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Frokost: Susamlı Simit. Aftensmad: Zeytinyağı, Yörsan Lor Peyniri, Birşah Kaymaklı Yoğurt, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Andet: Mr.No Dardanel Pita Chips, Mandalina, Elma, Altınkılıç Light Kefir, Fellas Atıştırmalık Kuru Et, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|