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Um dia de volta ao foco e já aparecem os resultados. Sei que apenas desinchei, mas é tão bom ver o ponteiro baixando!!!!
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95,3 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2018:
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983 kcal
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Fedt: 49,87g | Prot.: 50,36g | Kulhyd.: 83,62g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Frokost: Arroz Branco (Longo, Cozido), Batatas Fritas sem Gordura, Salada de Acelga, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Aftensmad: Salada de Acelga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Andet: Aviação Manteiga com Sal, Seven Boys Bisnaguinha, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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