Day139 體脂率28.4 早餐:COSTCO希臘式優格185克+北海道富果樂水果麥片餐50克/拿鐵(鮮奶250ml) 午餐:素食便當(炒菠菜/枸杞葉/高麗菜/四季豆/滷蛋/豆皮1/2/三杯杏鮑菇) 下午:蜂蜜紅茶拿鐵/大富士蘋果1顆/優格球 晚餐:牛肉小火鍋+半碗白飯
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|