Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2018
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
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1693 kcal
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Fedt: 104,65g | Prot.: 64,86g | Kulhyd.: 130,94g.
Morgenmad: 安佳 有鹽奶油 (10克), Nature's Way MCT Oil, 黑咖啡. Frokost: 中華 雞蛋豆腐, 頂好 豬絞肉, 豆包, 米森 有機五色十穀米, 小番茄（葡萄形狀）, 六甲田莊 醇乳起司片, 好菇道 鴻喜菇, 甜椒, 吻仔魚, 雞蛋（整個）, 黑胡椒, 安佳 有鹽奶油 (10克), 玉米筍, Costco 球芽甘藍. Aftensmad: Costco 無骨牛小排, 十全 味噌, 干貝, 金針菇, 好菇道 鴻喜菇, 茼蒿, 高麗菜. Snacks/Andet: 義美 全脂鮮乳, 酪梨, 珍珠奶茶. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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annelin5202000's Vægt Historie
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