Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2018
|
105,8 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 36,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
|
1502 kcal
|
Fedt: 44,54g | Prot.: 71,33g | Kulhyd.: 203,58g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Ашан Сухари из Хлеба, Global Village Баклажаны с Овощами. Frokost: ГранМулино Спагетти, Куриные Котлеты в Духовке. Aftensmad: Молочный Дождик Творог с Изюмом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Andet: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе. mere..
|
|
2790 kcal
|
Motion:
работа за компьютером - 2 timer, Madlavning - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 1 time, Работа в офисе - 8 timer, Sove - 10 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elena240684's Vægt Historie
|