Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2018
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44,7 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
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1071 kcal
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Fedt: 42,38g | Prot.: 35,92g | Kulhyd.: 141,38g.
Morgenmad: 自家製水切り豆乳ヨーグルト100g, バター, レーズン（種なし）, きのこ炒め, フランスパン, ガーリックブレッド. Frokost: セブンイレブン 冷し粗おろし蕎麦, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. Før aftensmad: モンブラン, ショートケーキ. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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