Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2018
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108,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 32,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
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1518 kcal
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Fedt: 111,56g | Prot.: 71,60g | Kulhyd.: 66,94g.
Morgenmad: Kaffee, Kokosöl, Milfina Butter. Frokost: Pistazien, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. Aftensmad: Gut & Günstig Mozzarella, Barilla Pesto Alla Genovese, Brokkoli, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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