Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2018
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
|
1695 kcal
|
Fedt: 141,97g | Prot.: 76,04g | Kulhyd.: 24,63g.
Morgenmad: Alnatura Ghee, Lidl Hass Avocado, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Rührei. Frokost: Hengstenberg Cocktail-Tomaten, Metzgerfrisch Leberkäse. Aftensmad: Cathedral City Cheddar, Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett, Alnatura Speisequark 40%. Snacks/Andet: REWE Bio Paranusskerne, Tonnino Thunfischfilets in Olivenöl, Seeberger Macadamias (Geröstet, Gesalzen). mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kristinacafeteria's Vægt Historie
|