Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2018
|
73 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
|
1515 kcal
|
Fedt: 65,31g | Prot.: 84,73g | Kulhyd.: 153,85g.
Morgenmad: Magerquark, Mangos. Frokost: Chef Select To Go Salat Classico. Aftensmad: Armada Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mere..
|
|
2679 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 1 minut, Køre - 35 minutter, Arbejde - 8 timer, Se TV - 3 timer, Hvile - 3 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Danke für die Unterstützung 🙂
28 nov 18 af medlem: Mc Titty
|
|
|