Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2018
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
|
1435 kcal
|
Fedt: 47,30g | Prot.: 66,66g | Kulhyd.: 190,13g.
Morgenmad: Nu3 Oat Energy Bar, Share Honig & Mandel, Banane. Frokost: Beste Ernte Junge Möhren, Grillido Rind & Chili, Granny Smith Äpfel. Aftensmad: Clementinen. mere..
|
|
2387 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|