|
😜💪🤫🍗
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
|
1982 kcal
|
Fedt: 92,03g | Prot.: 133,15g | Kulhyd.: 154,98g.
Morgenmad: Сильпо Банан, Апельсин, Куриное Филе Вареное. Frokost: Наполеон шоколадный, Bounty Bounty, Гречка Отварная, Словяночка Молоко 2,5%, Торчин Кетчуп до Шашлику, Куриное Филе Вареное, Греческий Салат. Aftensmad: Клафути 2, Соевый Соус, Чумак Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Рогань Сардельки. Snacks/Andet: Омега Меді Бір, Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное, Рыбий Жир из Печени Трески. mere..
|
|
3456 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Ergometer - 30 minutter, Shopping - 1 time, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Stå - 2 timer, Sidde - 1 time og 30 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Sex - 20 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Полуничка's Vægt Historie
|