Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2018
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
|
1549 kcal
|
Fedt: 54,24g | Prot.: 78,70g | Kulhyd.: 186,13g.
Morgenmad: Вода. Frokost: Чай, Город Сад Печёная Свекла и Морковь , 4 Сезона Плов с Бараниной, Кофе с Молоком, Сметана , Багет, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гуляш из Говядины, Чай. Snacks/Andet: Помело, Вареное Яйцо, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Салат из Свеклы с Майонезом, Мандарин. mere..
|
|
2170 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shumbalenok's Vægt Historie
|