Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2018
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
|
744 kcal
|
Fedt: 27,21g | Prot.: 43,90g | Kulhyd.: 81,53g.
Morgenmad: Nestle Кит Кат (46г). Frokost: Чай, Активиа Биойогурт с Вишней 2,9%, Хлеб Черный, Заповедные Продукты Окорок Тамбовский, Рыбный Суп, Nestle Кит Кат (46г). Aftensmad: Морковь, Виноград, Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Шоколадное , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Сыр Российский. mere..
|
|
1525 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 3 minutter, Sjipning - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Настя271027's Vægt Historie
|