Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2018
|
46 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
|
1201 kcal
|
Fedt: 53,91g | Prot.: 47,85g | Kulhyd.: 128,72g.
Morgenmad: Aldi Gouda Jung, Aldi Käse-Laugenstange, Porridge. Frokost: Nutella Nutella, Buttermilch-Dinkel-Waffeln. Aftensmad: Aldi Gouda Jung, Naturata Dinkel Maccaroni. mere..
|
|
1563 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Sidde - 8 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|